für die Volkshochschule Buxtehude

PME ist eine einfache, effektive und vielseitig einsetzbare Entspannungsmethode. Das gezielte An- und Entspannen von Muskelgruppen hilft, sich bewusster wahrzunehmen und Körper und Geist zu entspannen. Bewährt hat sich PME nicht nur bei allen stressbedingten Beschwerden, sondern u. a.
auch bei Schmerzen, Schlaf- und Angststörungen – auch vorbeugend.
Ergänzend werden wir im Kurs alltagstaugliche Atem-, Achtsamkeit,- sowie sehr sanfte Körperdehnübungen durchführen, die das allgemeine Wohlbefinden zusätzlich steigern und innere Ruhe und Gelassenheit für den Alltag fördern.

12x Dienstags 22.10.2019 bis 10.12.2019
19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Anmeldung über die VHS Buxtehude,
Bertha-von-Suttner-Allee 9, 21614 Buxtehude