für die Volkshochschule Buxtehude

Viele Menschen haben aufgrund ihrer Belastungen positive Erlebnisse aus ihrem Alltag verdrängt. Schöne Momente werden nicht mehr wahrgenommen oder heruntergespielt.
In diesem Kurs erleben wir angenehme Momente (schöne Musik, Gespräche, kleine Alltagsfreuden) und lernen Entspannungsmethoden kennen (z.B. Achtsamkeitsübungen, Meditation, Autogenes Training, …), die uns helfen zu entspannen, kleine Freuden besser wahrzunehmen und mit allen Sinnen genießen zu können. Dadurch werden wir zufriedener, gesünder und sind in der Lage neue Kräfte zu mobilisieren.

4x Dienstags 06.08.2019 bis 27.08.2019
19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Anmeldung über die VHS Buxtehude,
Bertha-von-Suttner-Allee 9, 21614 Buxtehude